Cada aceite esencial ofrece sus propios beneficios terapéuticos. La lavanda alivia el estrés; la menta piperita es un estimulante natural. Con tantos aceites esenciales disponibles, a veces es difícil saber cuál es el más adecuado para tus necesidades específicas. Hemos recopilado una lista de algunos de los aceites esenciales más comunes y los beneficios de cada uno.
BERGAMOTA
La bergamota es un aceite esencial con aroma cítrico extraído del árbol Citrus Beragamia, originario del sudeste asiático, aunque actualmente se encuentra principalmente en Italia y Costa de Marfil. Es un aceite popular en aromaterapia y se utiliza ampliamente en perfumes y colonias.
Extracción y aplicación: La bergamota se extrae prensando el aceite de la cáscara de la fruta. Puede usarse como incienso o en un vaporizador. También puede diluirse en agua de baño o mezclarse con aceites de masaje.
Usos en aromaterapia: La bergamota se utiliza para tratar el estrés, la depresión, la ansiedad, la anorexia y diversas infecciones, incluyendo infecciones cutáneas como la psoriasis y el eczema. Se utiliza para estimular el hígado, el sistema digestivo y el bazo, y proporciona un bienestar general a quienes sufren malestar general.
Precaución: Si se aplica directamente sobre la piel en su forma pura, la bergamota puede causar quemaduras, especialmente bajo la luz solar. Se recomienda evitar la exposición al sol al usar este aceite.
CEDRO
El aceite esencial de cedro es un aceite esencial con aroma a madera que proviene del árbol Juniperus Virginiana, originario de Norteamérica. Su uso se remonta a los antiguos egipcios, y se cree que es uno de los primeros aceites esenciales extraídos.
Extracción y aplicación: Mediante destilación al vapor, el aceite se extrae de virutas de madera de cedro. El aceite de aromaterapia de cedro es de color amarillo y puede aplicarse mediante inhalación de vapor, como mezcla de aceite para masajes o mezclado con cremas faciales.
Usos en aromaterapia: El aceite de cedro se usa a menudo como calmante para aliviar el estrés y la ansiedad. Proporciona un impulso espiritual. También contribuye a aliviar problemas respiratorios y de la piel. También se usa para aliviar infecciones del tracto urinario.
Precaución: En su estado altamente concentrado, la madera de cedro puede irritar la piel si se aplica directamente. Tampoco debe usarse durante el embarazo.
MANZANILLA
La manzanilla, ampliamente conocida por sus propiedades calmantes (sobre todo en té), se extrae como aceite esencial de las hojas de la planta con flores del mismo nombre. Existen dos tipos de manzanilla: la romana y la alemana. El aceite de aromaterapia se puede extraer de ambas variedades, pero sus propiedades curativas son ligeramente diferentes.
Extracción y aplicación: El aceite de manzanilla se extrae de las hojas floridas mediante destilación al vapor. Ambas variedades de manzanilla pueden mezclarse con aceites de masaje, usarse en terapias de vapor o en lociones y cremas. La variedad romana de manzanilla también puede usarse en enjuagues bucales como analgésico.
Usos en aromaterapia: Muchas de las siguientes propiedades son comunes tanto a la manzanilla romana como a la alemana, a menos que se indique lo contrario. La manzanilla es un potente calmante, además de antibiótico, antiséptico, antidepresivo y estimulante del ánimo. La variedad alemana suele ser más adecuada para combatir la inflamación, especialmente la del tracto urinario y la digestiva. Ambas también tienen propiedades analgésicas y pueden ayudar a eliminar el acné.
Precaución: Evitar durante el embarazo y en caso de alergia a la ambrosía.
EUCALIPTO
El aceite de eucalipto proviene del árbol de eucalipto, originario de Australia. Tiene un aroma intenso y es fácilmente reconocible. Como aceite esencial, el eucalipto es un agente eficaz contra las enfermedades respiratorias. También tiene la capacidad de mejorar la concentración.
Extracción y aplicación: El aceite de eucalipto se destila al vapor de las hojas y ramitas de algunos árboles de eucalipto (hay más de 500 variedades).
Usos en aromaterapia: Como se mencionó anteriormente, el eucalipto es un potente tratamiento contra problemas respiratorios. Además, se utiliza como antiséptico, antiespasmódico, descongestionante, diurético y estimulante. También posee propiedades refrescantes, lo que le confiere propiedades desodorantes; por lo tanto, ayuda a combatir migrañas y fiebres. Esta capacidad refrescante también ayuda con los dolores musculares.
Precaución: Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben evitar el uso de eucalipto, al igual que las personas con epilepsia. La ingestión en grandes dosis puede ser mortal.
JAZMÍN
El aromático jazmín se extrae del Jasminum grandiflorum, una planta perenne originaria de China. El aceite de jazmín es muy caro y posee potentes propiedades curativas; ayuda con todo tipo de afecciones, desde la depresión hasta el parto. Es conocido principalmente por sus propiedades relajantes.
Extracción y aplicación: La extracción de jazmín es un poco diferente a la de otros aceites esenciales, que se destilan principalmente al vapor. El jazmín se obtiene mediante extracción con solventes, lo que significa que da como resultado una sustancia concreta en lugar de aceite. Posteriormente, debe pasar por un proceso extenso en el que las flores se colocan sobre grasas para absorber la fragancia. Este proceso dura varios días y produce una pequeña cantidad de aceite. De ahí que el jazmín sea uno de los aceites esenciales más caros. Añada unas gotas de jazmín a su baño o vaporizador, o mézclelo con su aceite de masaje favorito.
Usos en aromaterapia: El jazmín es conocido por aliviar la depresión y el parto, además de aumentar la libido. Es excelente para problemas respiratorios, adicciones y para reducir la tensión y el estrés.
Precaución: En general, el aceite esencial de jazmín es bastante seguro, ya que no es tóxico. Sin embargo, puede causar una reacción alérgica. Las mujeres embarazadas deben evitar el jazmín.
LAVANDA
La lavanda es uno de los aceites esenciales más populares del mercado, y con razón. Huele de maravilla y es un aceite eficaz para aliviar el estrés. Su nombre proviene del latín lavera , que significa "lavar". Además de sus propiedades antiestrés, la lavanda es un remedio curativo contra resfriados, gripes y migrañas.
Extracción y aplicación: La lavanda se extrae de las flores de la planta y se destila al vapor. Se puede usar de diversas maneras. Dado el origen de su nombre, es un aceite esencial maravilloso para usar en el baño. Muchos masajistas lo usan para ayudar a relajar a sus clientes. Añada unas gotas a un difusor o incluso a su almohada antes de acostarse para dormir bien.
Usos de aromaterapia: Además de aliviar el estrés, la lavanda tiene las siguientes propiedades terapéuticas: antiséptica, antidepresiva, antiinflamatoria, descongestionante, desodorante, diurética y sedante.
Precaución: Suspenda su uso si sufre una reacción alérgica al utilizar Lavanda.
LIMÓN
No es de extrañar que el limón sea un aceite esencial muy popular. Es muy apreciado por su aroma limpio , pero también posee numerosas propiedades terapéuticas. Mejora la concentración, facilita la digestión y alivia los síntomas del acné y la artritis.
Extracción y aplicación: El limón proviene del Citrus limonum. El aceite se extrae de la cáscara de la fruta mediante presión en frío. El aceite de limón es una fragancia estupenda para el hogar gracias a su fresco aroma a limón. Añada unas gotas de aceite de limón al vaporizador o difusor para aumentar su energía. O aplíquelo con una loción portadora durante el masaje. ¿Desea fortalecer su sistema inmunológico? Añada unas gotas al agua de su baño.
Usos en aromaterapia: El aceite de limón es un aceite esencial multifacético. Ayuda con todo, desde irritaciones de la piel hasta problemas digestivos y circulatorios. Es un estimulante inmunitario natural e incluso puede ayudar a reducir la celulitis. El aceite de limón ayuda a aliviar dolores de cabeza y fiebre, y mejora el estado de ánimo rápidamente.
Precaución: Aunque el aceite de limón no es tóxico, puede causar reacciones alérgicas como sarpullido. No es recomendable usar aceite de limón al sol.
¿Tienes un hijo hiperactivo? Prueba a añadir unas gotas de mejorana a su baño o vaporizador. Una de las propiedades terapéuticas de este aceite esencial es calmar la hiperactividad y aliviar la ansiedad. La mejorana era una planta popular entre los griegos en la medicina y también ayuda con problemas digestivos como el estreñimiento y los cólicos.
Extracción y aplicación: El aceite de mejorana se destila al vapor una vez extraído de las hojas y flores. Úselo en terapia de vapor para aliviar los síntomas del asma o la sinusitis. Añada unas gotas al agua del baño para estimular la circulación o aliviar el insomnio. Mézclelo con aceite de masaje para aliviar dolores de cabeza y tensión.
Usos de aromaterapia: La mejorana ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés, combate la fatiga y la depresión y alivia los problemas respiratorios y circulatorios.
Precaución: Aunque no es tóxico, no se recomienda tomar mejorana durante el embarazo.
Solo necesitas un toque de menta para revitalizarte. La menta tiene un efecto refrescante y se usa ampliamente para mejorar la agudeza mental. Es una hierba perenne con propiedades energizantes naturales.
Extracción y aplicación: El aceite de menta se extrae antes de que florezca la hierba y luego se destila al vapor. Se utiliza en vaporizadores, aceites y lociones para masajes, baños e incluso enjuagues bucales.
Usos en aromaterapia: El aceite de menta piperita posee diversas propiedades terapéuticas. Es un agente refrescante que mejora el estado de ánimo, agudiza la concentración, combate la irritación y el enrojecimiento, alivia los síntomas de congestión y facilita la digestión.
Precaución: Aunque no es tóxico, el mentol presente en la menta puede causar molestias en algunas personas. Además, es irritante para la piel y debe mantenerse alejado de los ojos. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños y no usar durante el embarazo.
ROSA
Las mujeres deberían tener a mano aceite de rosa, ya que es un potente tratamiento de aromaterapia para afecciones dirigidas principalmente a las mujeres. Las rosas fueron unas de las primeras plantas en destilarse para obtener su aceite esencial. El aceite de rosa es más caro que otros aceites de aromaterapia debido a la cantidad de rosas necesarias para destilarlo.
Extracción y aplicación: El aceite de rosa se extrae de pétalos frescos de rosa y se destila al vapor. La extracción del aceite de rosa es un proceso delicado.
Usos en aromaterapia: El aceite de rosa es un aceite esencial ideal para tener a mano. Ayuda con diversas enfermedades y afecciones, como la depresión, la ansiedad y los problemas digestivos. También favorece la circulación, problemas cardíacos y afecciones respiratorias como el asma. Es un protector del corazón y también es bueno para la piel.
Precaución: Evitar durante el embarazo.
ROMERO
El aceite de romero es un maravilloso estimulante mental. ¿Sientes que te estás nublando? Agrega unas gotas de aceite de romero a tu humidificador o al agua de tu baño para un efecto revitalizante natural y un refuerzo de la memoria. Este aceite esencial tiene un gran poder en aromaterapia. A lo largo de la historia, esta hierba se ha considerado sagrada.
Extracción y aplicación: El aceite de romero se extrae de la parte florida de la hierba y se destila al vapor. Agregue aceite de romero a su humidificador para mejorar la memoria, aliviar la congestión y la sinusitis. Mézclelo con lociones y aceites de masaje para aliviar la rigidez y el dolor muscular, la artritis, la congestión del hígado y la vesícula biliar, y los trastornos digestivos. El aceite de romero en champús es excelente para estimular el cuero cabelludo y, por lo tanto, el crecimiento del cabello.
Usos en aromaterapia: Ampliamente conocido como estimulante mental, las propiedades antidepresivas del aceite de romero lo hacen ideal para mejorar la memoria, la concentración y el rendimiento cerebral general. También actúa como analgésico, aliviando dolores musculares, calambres, dolores de cabeza y migrañas. Como antiséptico, ayuda con infecciones digestivas y hepáticas. También es excelente para problemas de la piel.
Precaución: Evite el aceite de romero si le han diagnosticado epilepsia o hipertensión arterial. Las mujeres embarazadas también deben evitar este aceite esencial.
SÁNDALO
El sándalo, de hoja perenne, se reconoce fácilmente por su fragancia amaderada. Es un aceite caro dado el tiempo que tarda un árbol en madurar, el mejor momento para extraerlo y destilarlo. Posee numerosos beneficios en aromaterapia.
Extracción y aplicación: El aceite de sándalo se extrae y destila de las astillas de madera de un árbol maduro. Se puede aplicar de diversas maneras: mezclado con aceite de masaje y lociones, en un vaporizador, como incienso o incluso diluido.
Usos en aromaterapia: El aceite de sándalo puede ayudar a las membranas mucosas del tracto urinario y la pared torácica. Ayuda a aliviar el dolor de pecho. También se utiliza como relajante para aliviar la tensión. Muchos practicantes de yoga utilizan el sándalo por sus propiedades calmantes y sexuales. Es un hidratante para la piel y antiinflamatorio.
ÁRBOL DE TÉ
Si solo tiene un aceite esencial, debería ser el de árbol de té. Es uno de los aceites esenciales más populares y eficaces para la aromaterapia. Es ampliamente conocido por fortalecer el sistema inmunitario y combatir infecciones.
Extracción y aplicación: El árbol de té proviene del árbol Melaleuca alternifolia, parecido al ciprés. Se extrae de las hojas del árbol y se destila al vapor. El aceite de árbol de té se puede inhalar (mediante un humidificador o inhalación de vapor) o aplicar sobre la piel de diversas maneras. Mezcle el aceite de árbol de té con una loción, aceite o crema para masajearlo sobre la piel. Añada unas gotas al agua del baño o aplíquelo directamente sobre la piel (con precaución, por supuesto). El aceite de árbol de té también se encuentra en champús, lociones y enjuagues bucales gracias a sus potentes propiedades curativas.
Usos en aromaterapia: El árbol de té posee abundantes propiedades curativas. No solo es un estimulante inmunitario natural, sino que también combate tres tipos de infecciones. Actúa en la curación de afecciones de la piel, quemaduras y cortes, y también actúa como insecticida. Además, ayuda a aliviar y tratar el herpes labial, afecciones respiratorias, dolores musculares, la gripe, el pie de atleta y la caspa. Sus usos son amplios y su poder curativo es rápido.
Precaución: El aceite de árbol de té no es tóxico, pero evite su uso interno o alrededor de los ojos y la nariz. Tampoco se recomienda para cortes graves.
YLANG-YLANG
El ylang-ylang se reconoce por su potente fragancia. Su dulce aroma es excelente para reducir el estrés y como afrodisíaco.
Extracción y aplicación: El ylang-ylang se extrae de las flores de un árbol tropical y se destila al vapor. Al igual que otros aceites esenciales, el ylang-ylang se puede usar en un vaporizador o mezclado con otras lociones para masajes. Añade unas gotas al baño, especialmente si buscas un toque romántico.
Usos de la aromaterapia: Si bien sus propiedades calmantes son las más poderosas, el aceite de Ylang-Ylang también se utiliza para aliviar dolores de cabeza, náuseas, afecciones de la piel, estimular el crecimiento del cabello, reducir la presión arterial alta y combatir problemas intestinales.
Precaución: Aunque es un aceite no tóxico, su uso excesivo puede provocar dolores de cabeza.
